भारतीय धर्म ग्रंथो के अनुसार सोते हुए व्यक्ति को अध: मरा माना जाता है | इसका अर्थ है की जब मनुष्य गहन निद्रा में होता है तो उसे अपने चारो ओर गठित होने वाली घटनाओ का पता नहीं होता है जैसे किसी व्यक्ति की मृत्यु के बाद उसे कुछ पता नहीं रहता है | धर्म ग्रंथो के अनुसार व्यक्ति को सोकर उठने के पश्चात् नहा लेना चाहिए | क्योकी ऐसा कहा जाता है की रात्रि में राक्षस विचरण करते है | इसलिए उन्हें निशाचर भी कहते है | विचरण करते समय उनका प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है | जिससे हम आलस्य में डूबे रहते है | इस समय हमारा शरीर किसी दैत्य से कम नहीं होता है | इसलिए प्रातःकाल उठकर स्नान अवश्य कर लेना चाहिए |